« Terug naar overzicht

Online training: Verhoog je veerkracht!

Datum van
27.05.2021
Datum tot
27.05.2021
Tijd
14.00 - 16.00 uur
Dagen
Alle dagen
Waar
ONLINE

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Als er iets naars of verdrietigs gebeurt, kunt u zich knap beroerd voelen. Dat is normaal. Vaak wordt gedacht dat veerkracht iets is wat een mens heeft of niet. Dat is een onterechte gedachte.

Veerkracht is een aanpassingsproces, geen permanente eigenschap. Je merkt pas hoe veerkrachtig je bent, wanneer je iets overkomt waarbij je veerkracht nodig hebt. Misschien bent u in de zorg voor uw naaste erachter gekomen dat uw veerkracht u soms wat in de steek laat. Mantelzorgen kan immers een stressvol en emotioneel proces zijn.

Steunpunt Mantelzorg Zuid heeft een korte training (2 dagdelen, verspreid over 2 dagen) ontwikkeld waarin u leert hoe u uw veerkracht kunt versterken. De training is gebaseerd op de (wetenschappelijk onderbouwde) ACT-methode: Acceptance Commitment Therapy. U krijgt in deze training handvatten om u emoties te voelen en accepteren en leert hoe u meer volgens uw waarden (wat is belangrijk voor u, waar krijgt u energie van?) kunt leven. Dit is namelijk een begin van een veerkrachtige reactie.

Meer informatie? Mail of bel met Tanja Goessen, mantelzorgconsulent van het steunpunt via t.goessen@mantelzorgzuid.nl of 043 - 321 50 46. U kunt zich via onderstaand formulier ook rechtstreeks aanmelden. 

Aanmelden mantelzorgactiviteit







Geslacht*


Uw rol*